こんにちは、ゆちゃまるです。
毎日ブログを更新するためにどういう記事を書こうか
日々ワクワクしています。
まだ誰にも読まれることがないので
スラスラ記事をかける内容を、と考えた結果…
私の得意な早起きから生まれた
朝のルーティンについて語ってみようかと思います。
私の起床時間
もうかれこれ5年近く朝5時起きを徹底しています。
アップルウォッチを購入してから
手首に振動が伝わって起きる、とういのが
とても私には合っているようで
気持ちよく目覚めることが出来ています。
主人には「早く起き過ぎじゃないか。」と
何度か言われたことがあるのですが
私には朝にしたいことが溢れているので
５時起きは絶対です。
私が朝にしたいこと
いくつかあるので1つずつお話しさせてください。
簡単なストレッチ
朝からストレッチをすることで
脳だけではなく体もシャキッとすることが出来ます。
ストレッチとは言いましても、
無理なく気持ちよく続けられる5分ほどの
簡単なストレッチですね。
私はYouTubeで、これだ!!って思えるものを
定期的に変えながら楽しく続けています。
YouTubeで「朝 簡単ストレッチ」って
検索するだけでたくさん出てきますよね。
私の一押しは、ダントツで 竹脇 まりな さんです!!
笑顔が素敵ですし、朝から元気が溢れますよ。
毎朝、ストレッチのおかげで体が軽く感じます。
朝ごはん
朝ごはんを用意する時間に20分近くかかってますね。
朝からしっかり食べないと1日を元気いっぱいに
過ごせないと思っています。
皆さんはそうではないですか？
朝はオートミールを米化して
お野菜たっぷりオートミール丼を食べてます。
具材は、にんじん・たまねぎ・わかめ・さつまいも
ゆで卵…ですかね。
まぁまぁな量ですよね（笑）
丼以外にも果物は絶対です!!
大好きなバナナ。毎日欠かせません。
20分かけずに朝ごはん用意できるかもしれませんが
私は食べたいものを用意するので
この時間を短縮するのは難しいです…はい。
5時35分頃から食べ始めて
大体6時までには食べ終えますね。
魂を込めた化粧、手抜きは命取り!!
毎朝、化粧にかかる時間は30分ほど。
もう今年35歳になるので手抜きの化粧は
命取りになるわけで…
しっかりファンデーションを塗りこみ
シミを少しでも目立たないように頑張ってます（笑）
30代でシミ、しわがない女性…
本当にうらやましいです。
薄化粧よりも、しっかり濃いめの化粧の方が
私には合ってると思いますし
まぁまぁ濃い目で化粧してます。
…可愛いですよ!!すっぴんよりね!!
簡単ヘアアレンジ
私は今、ロングヘアです。
仕事中は髪の毛が邪魔になるので
仕事終わりに予定がなければ
ほとんどお団子にしてますね。
髪の毛を結ぶと、仕事モードになれるというか…
なんか昔から、髪の毛をおろして仕事するよりも
まとめて仕事する方が好きです。
また、どこかでヘアアレンジについて
記事を更新出来る気がしてきました!!
覚えてたら更新しますね!!
読書しながらコーヒータイム
朝から至福の時間です。
優雅な朝に思えませんか？
この時間を削れば20分近くは睡眠をとれるのですが…
私は睡眠時間よりも、読書×コーヒーを選択しますね。
コーヒーはノンカフェインです。
濃いめに淹れてコーヒーの香りと味を楽しんでます。
今のノンカフェインって美味しいのが多くて
コーヒーが好きで妊活している人にはありがたいですね。
読書から知識を得て、コーヒーでリラックスできる…
今の私には欠かせない時間です。
朝のルーティンを振り返って
私って朝から充実してますね。
子供がいないから時間を確保できるっていうのも
あるかもしれませんが…
世の中の同世代の主婦がどんな朝を過ごしているのか
すごく興味が湧いてきました。
ブログに書くことでいろんな気づきがあり楽しいです。
私の朝のルーティンは100点って思うことにします。
ダラダラしてる朝の過ごし方も良いかもしれませんが
シャキッと朝からしたいことをするのもオススメですよ。
はぴはぴ～★
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