妊娠中の体調管理
妊娠初期の眠気対策|仕事・家事を無理なく乗り切る5つの方法
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妊娠中の食事・栄養 妊娠中に食べてよかったもの5選|つわり・体調不良でも食べられた食品まとめ
妊娠8週の時、つわりが本格的に始まって、 何を食べても気持ち悪くなってしまいました。「このままじゃ赤ちゃんに栄養が届かない…」そう思って色々試してみたけど、 食べられるものが本当に限られていて。冷蔵庫を開けては「何なら食べられるかな」って探...
妊娠中の体調管理 妊娠中の体重管理|無理なく適正体重を保つ食事と運動の工夫【産婦人科推奨】
妊娠中の体重管理は、多くの妊婦さんが悩むテーマです。「体重が増えすぎると出産が大変になる？」「でも赤ちゃんのためにしっかり食べないと…」「検診のたびに体重測定が憂鬱」このような不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。妊娠中の適正な体重...
妊活・妊娠の体験談
妊活・妊娠の体験談 つわりを乗り越える方法5選|妊娠初期の吐き気・食欲不振の対処法【体験談】
妊娠初期のつわりを乗り越えた体験談。1ヶ月出勤できないほど辛かったピーク時に効果があった5つの工夫を紹介。食べ物、水分補給、仕事の調整など実践的なアドバイスをまとめました。
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妊娠30週を迎えたころ、 「産休まであと1ヶ月半…何から準備すればいいの？」 と急に焦り始めました。周りからは「早めに準備しておいたほうがいいよ」と言われるものの、 何をどこまでやればいいのかわからず、不安でいっぱいでした。ネットで調べると...
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妊娠中の体調管理 妊娠中の家事が辛い方へ|つわり・体調不良でも無理なく続ける7つの工夫
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妊娠中の食事・栄養 無添加調味料の作り方|白だし・めんつゆ・塩麹・醤油麹・玉ねぎ麹・コンソメを手作り【妊活・妊娠中おすすめ】
最近、無添加の調味料を手作りするのにハマっています。市販の調味料って便利だけど、裏ラベルを見ると添加物や甘味料が気になることってありませんか？私も最初は「えっ、こんなに色々入ってるの…？」と驚いて、その場で買うのをやめてしまったことがありま...