妊娠・妊活ダイアリー
【妊娠中】ジェンダーリビールケーキの作り方|無印良品バームで簡単・2,500円以内で作れる!
新着記事
妊娠・妊活ダイアリー
心とからだを整える
心とからだを整える 妊娠中の体重管理|無理なく適正体重を保つ食事と運動の工夫【産婦人科推奨】
こんにちは、ゆちゃまるです✿妊娠9ヶ月に入り、お腹もだいぶ大きくなってきました。 鏡を見るたびに「本当に赤ちゃんがいるんだな」って実感します。でも同時に、妊娠してから何度も頭をよぎったのが「体重管理」のこと。 検診のたびに体重計に乗るのが、...
心とからだを整える 妊娠中の家事が辛い方へ|つわり・体調不良でも無理なく続ける7つの工夫
妊娠中は体調が日によって変わり、「昨日はできたのに今日は無理」ということが頻繁に起こります。家事をしたいのに体がついていかず、罪悪感を感じている方も多いのではないでしょうか。この記事では、つわりや体調不良があっても家事を無理なく続けるための...
ごはんと暮らし
ごはんと暮らし 無添加調味料の作り方|白だし・めんつゆ・塩麹・醤油麹・玉ねぎ麹・コンソメを手作り【妊活・妊娠中おすすめ】
こんにちは、ゆちゃまるです✿最近、無添加の調味料を手作りするのにハマっています。市販の調味料って便利だけど、裏ラベルを見ると添加物や甘味料が気になることってありませんか？私も最初は「えっ、こんなに色々入ってるの…？」と驚いて、その場で買うの...
ごはんと暮らし 妊活中におすすめのお菓子5選|罪悪感ゼロで楽しめる体に優しいおやつの選び方
妊活を本格的に始めたころ、「甘いものは絶対NG！」と決めて、大好きだったお菓子を完全に断っていた時期がありました。でも、我慢しすぎた結果、夜中に冷蔵庫をアイスやプリンをむさぼり食べてしまったことが何度か…。そのたびに「また食べちゃった」と自...