心とからだのケア

こんにちは、ゆちゃまるです✿突然ですが、「理由ははっきりしないけど、なんとなくしんどい」そんな時期、ありませんか？体調が悪いわけでもない。大きなトラブルがあるわけでもない。それなのに、やる気が出なかったり、気持ちが追いつかなかったり、小さな...

こんにちは、ゆちゃまるです。突然ですが、みなさん今週はどんな1週間でしたか？私は…正直に言うと、ちょっとしんどかったです(笑)特別な出来事があったわけじゃないんだけど、「なんかやる気出ないな〜」とか「今日これで終わり？いや、終わらせとくか…...

こんにちは、ゆちゃまるです✿最近、毎日の暮らしの中で「なんだか気持ちの整理が出来てないな～」って思う事はありませんか？小さな不安や焦りが積もると、気づかないうちにメンタルが疲れてしまうこともありますよね。そんな私が今ハマっているのが、“マイ...

こんにちは、ゆちゃまるです!!妊娠がわかってから、日常の中で「こんなに眠いなんて！」と驚くことが増えました。妊活中は、「妊娠したらきっと幸せいっぱいの毎日だ！」と想像していましたが、実際には体の変化が思った以上に大きくて、戸惑うこともしばし...

こんにちは、ゆちゃまるです✿体調の変化が落ち着き、食欲が急に増加してきました！今日は、私が最近始めた レコーディング食事管理 についてシェアしたいと思います。「体重の急増加や食生活がちょっと気になるな～…」と思い、私はまず “記録すること”...

こんにちは、ゆちゃまるです✿最近、無添加の調味料を手作りするのにハマっています。先日、時間があったので、白だし＆めんつゆも作っちゃいました！市販の調味料って、便利だけど添加物や甘味料が気になることもありますよね。体にやさしい食生活を心がけて...

判定日前夜の不安を少しでも軽くしたい…。そんな思いで、私が実践したリラックス法をまとめました。どうか、どうか…今回はうまくいってますようにBT判定日を迎える前の夜。そして、翌朝にはフライング検査する予定。頭の中は不安と期待でぐるぐるして、落...

こんにちは！土日はとっても満喫しました!!笑顔がキラッキラのゆちゃまるです✿妊活記録だけでなく、日常のちょっとした出来事や体験をお届けしている私ですが、最近とうとう…麹デビューしちゃいました〜！ﾋｭｰﾋｭｰ妊活中は食事に気をつけている方も多...

こんにちは！妊活ブロガーのゆちゃまるです✿↑ちょっと調子に乗って言ってみた♡笑妊活中って、食生活に本当に気を遣いますよね～！添加物を控えたいけど、全部を避けるのは大変…私も最近は、ずっとそんな悩みを抱えている一人で～す。今日は、私がここ最近...

妊活を徹底し始めたころ、「甘いお菓子はやめなきゃ」と思って、おやつを全部我慢していた時期がありました。だけど、どうしても食べたくなって夜中にクッキーをむさぼるように食べてしまったことも…(笑)我慢しすぎた反動で、かえって自己嫌悪になったりス...