からだケア

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判定待ちの夜を落ち着いて過ごすために|私が実践した5つのリラックスルーティン

判定日前夜の不安を少しでも軽くしたい…。そんな思いで、私が実践したリラックス法をまとめました。どうか、どうか…今回はうまくいってますようにBT判定日を迎える前の夜。そして、翌朝にはフライング検査する予定。頭の中は不安と期待でぐるぐるして、落...
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【妊活中】手作り塩こうじ・醤油麹・玉ねぎ麹で整える発酵生活|簡単&無添加で腸活サポート♡

こんにちは!土日はとっても満喫しました!!笑顔がキラッキラのゆちゃまるです✿ヘー妊活記録だけでなく、日常のちょっとした出来事や体験をお届けしている私ですが、最近とうとう…麹デビューしちゃいました〜!ヒューヒュー妊活中は食事に気をつけている方...
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【妊活中】私が実践した“心と体が元気になる”夏の過ごし方7選|夏バテ・冷え対策も!

こんにちは!笑顔が眩しいゆちゃまるです!!ぇいつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます✿今回は、妊活中の私が夏の季節を前向きに過ごすために意識していることをまとめてみました!妊活って、ホルモン治療や通院、体調の浮き沈みもあるし…...
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無添加コンソメの素を手作り!妊活中だからこそ「できる範囲」で楽しむ食生活

こんにちは!妊活ブロガーのゆちゃまるです✿↑ちょっと調子に乗って言ってみた♡笑妊活中って、食生活に本当に気を遣いますよね~!添加物を控えたいけど、全部を避けるのは大変…私も最近は、ずっとそんな悩みを抱えている一人で~す。今日は、私がここ最近...
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【妊活中の習慣見直し】私がやめてスッキリした7つのこと|気持ちを整えるヒント

妊活って、やることが山ほどあって「本当にこれで合ってるの?」って悩むこと、ありませんか?葉酸サプリを飲む!基礎体温をつける!タイミングをとる!などなど…やることは増えるばかり。でも実は、「やめたこと」こそ、私の妊活を前向きに変えてくれた大き...
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【簡単妊活ごはん】体を整える栄養素&レシピ5選|食事で前向きに妊娠準備

日々の食生活において、妊活に良い食事ってどんなもの?そんな疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、毎日のごはんが妊娠しやすい体づくりをサポートしてくれる大切なカギなんです!この記事では、妊活中に摂りたい栄養素やおすすめレシピ、無...
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妊活中にお菓子を食べても良いの?おやつの選び方とおすすめお菓子5選

世の中には美味しいお菓子が溢れていますよね!!お菓子好きな女性は多いのではないでしょうか。妊活中でもお菓子を楽しく食べたいですよね!ですが、妊活中ってお菓子を食べたらダメでしょ?食べてもいいお菓子ってあるの?お菓子を選ぶ時に気をつけるポイン...
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