心とからだを整える

こんにちは、ゆちゃまるです✿妊娠9ヶ月に入り、お腹もだいぶ大きくなってきました。 鏡を見るたびに「本当に赤ちゃんがいるんだな」って実感します。でも同時に、妊娠してから何度も頭をよぎったのが「体重管理」のこと。 検診のたびに体重計に乗るのが、...

妊娠中は体調が日によって変わり、「昨日はできたのに今日は無理」ということが頻繁に起こります。家事をしたいのに体がついていかず、罪悪感を感じている方も多いのではないでしょうか。この記事では、つわりや体調不良があっても家事を無理なく続けるための...

会議中、必死に目を開けようとしているのに、意識が遠のいていく…。「あれ、今何の話してた？」と気づいた時には、上司の話を全く聞いていませんでした。妊娠初期（妊娠7週）の頃、デスクワーク中の眠気があまりにも強くて、まるで睡眠薬を飲んだかのような...

こんにちは、ゆちゃまるです✿妊娠7ヶ月の頃、朝起きたら足がパンパンで、 夕方には靴を履くのが痛くなっていました。「これ、普通なの？」 「このまま出産までずっとむくむの？」不安でいっぱいでしたが、 いくつかの対策を試してみたら、 少しずつむく...

こんにちは、ゆちゃまるです✿妊娠中、体重管理に悩んでいました。つわりが終わってから食欲が増して、 「気づいたら体重が…！」という状況に。でも、厳しい食事制限はしたくない。 お腹の赤ちゃんにも栄養は必要だし、 ストレスを溜めたくない。そこで始...

判定日まであと5日。ベッドに入っても眠れず、スマホで「BT7日 症状なし 陽性」「着床出血 いつ」と検索し続けていました。気づけば夜中の2時。次の日は寝不足で体調も悪く、「こんなことしてたら妊娠できない…」と自己嫌悪。体外受精の判定待ち期間...