妊娠・出産きろく 【妊娠中の体重管理】体重増加の目安は？40週間の実体験と産婦人科で言われたこと
「体重が増えすぎ！」と先生に言われてへこんだ日逆に「もう少し増やして～」と言われて戸惑った日…妊娠中の体重管理って、本当に難しいですよね💦ゆちゃまる今回は妊娠期間中のことを思い出しながら、体重管理をどうしていたかをお話しします♥私が実際に産...
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妊娠・出産きろく 【出産入院バッグ】あってよかったもの・いらなかったもの
出産入院バッグに入れてよかったもの・いらなかったものを、産後1ヶ月半のリアルな体験をもとにぶっちゃけます！乳頭クリームや産褥ショーツは必須、授乳パジャマやタオルは産院確認を。プレママさん必見の入院準備まとめです。
妊娠・出産きろく 【出産体験談】破水から13時間の陣痛を乗り越えた｜不妊治療・流産を経て娘が生まれた日
こんにちは～！ゆちゃまるです✿この記事を書いている今、隣には小さな命がいます。2026年3月23日、13時05分。2926gの元気な女の子が生まれてきてくれました。不妊治療をしていた日々、流産を経験した夜、「もう無理かもしれない」と思った瞬...
妊娠中の体調管理 妊娠中の便秘対策7選|食事・運動・生活習慣の改善法【体験談】
妊娠中の便秘対策7選を体験談とともに紹介。水分補給1.5L以上、ヨーグルト、さつまいも、ごぼう、ストレッチなど実際に効果があった方法を解説。産婦人科の先生からのアドバイスや便秘薬についても説明します。
妊娠中の食事・栄養 妊娠後期の食事の工夫と栄養バランス|お腹の圧迫で食べられない時の対処法【妊娠8〜9ヶ月】
妊娠後期の食事の工夫を体験談とともに紹介。お腹の圧迫で食べられない時の対処法、意識している栄養素、産婦人科の先生からのアドバイスなど、妊娠8〜9ヶ月の食事管理のヒントをお伝えします。
妊娠中の食事・栄養 妊娠中に食べてよかったもの5選|つわり・体調不良でも食べられた食品まとめ
妊娠中、つわりや体調不良で食事が辛い時期におすすめの食品5選をご紹介。実際に食べやすく栄養も取れた食べ物を体験談とともにお伝えします。妊娠初期〜後期まで役立つ情報です。
妊娠中の食事・栄養 妊娠中の体重管理|無理なく適正体重を保つ食事と運動の工夫【産婦人科推奨】
妊娠中の体重管理を無理なく行う方法を解説。適正体重を保つための食事と運動の工夫を、産婦人科の指導と実体験をもとにお伝えします。
妊娠中の体調管理 つわりを乗り越える方法5選|妊娠初期の吐き気・食欲不振の対処法【体験談】
妊娠初期のつわりを乗り越えた体験談。吐き気・食欲不振に本当に効果があった5つの実践的な対処法をご紹介します。食べ物、水分補給、仕事の調整など具体的な工夫をお伝えします。
妊娠・出産きろく 産休前にやるべきこと7選|妊娠後期の準備チェックリスト【後悔しない過ごし方】
産休前にやってよかったこと7選を紹介。妊娠後期の準備チェックリストとして、仕事の引き継ぎから出産準備まで、後悔しないための具体的なアクションをお伝えします。
妊娠・出産きろく 【2026年】新年の抱負|出産を控えた主婦が大切にしたい3つのこと
こんにちは、ゆちゃまるです✿あけましておめでとうございます。こうして新しい年を迎えられたこと、そしてこのブログを読んでくれている皆様に、心から感謝しています。毎年この時期になると、「去年はどんな1年やったかな？」と自然と振り返りますが、20...