妊娠・妊活の体験記 【妊娠中】水分補給とむくみ対策｜体がラクになる私の工夫5選
こんにちは、ゆちゃまるです✿妊娠してから、毎日の体調の変化に驚かされっぱなしです。特に最近気になるのは むくみ！朝起きたら足がパンパン、夜には手の指先まで張って重たい感じ…毎日の悩みになっていました。いろいろ試してみて、自分の体がどんなとき...
妊娠・妊活の体験記 
妊娠・妊活の体験記 【妊娠中】出生前検査を考えた私の体験談｜検討のポイントと気持ちの整理
こんにちは、ゆちゃまるです✿妊娠中って、体だけでなく心も大きく変化しますよね。私も妊娠がわかってから、これからの未来を考えることが増えました。その中で、少しデリケートですが、出生前検査を検討した体験をシェアしたいと思います。この記事では、検...
妊娠・妊活の体験記 【妊娠中】買ってよかったもの・やってよかったことベスト5｜私のリアル体験レビュー
こんにちは〜！ゆちゃまるです✿いや～もう…妊娠初期って、本当に想像以上に体力と気力を削られる戦場でした(笑)ベッドとトイレの往復のみで「私、この体力でよく生きてるな…」と自分で自分を褒めた毎日。そんな私ですが、試行錯誤の末、「これ買ったら少...
心とからだのケア 【体験談】レコーディング食事法を1週間やって気づいたこと｜続けるコツとおすすめアプリ
こんにちは、ゆちゃまるです✿体調の変化が落ち着き、食欲が急に増加してきました！今日は、私が最近始めた レコーディング食事管理 についてシェアしたいと思います。「体重の急増加や食生活がちょっと気になるな～…」と思い、私はまず “記録すること”...
心とからだのケア 【手作り調味料】無添加の白だし＆めんつゆを作ってみた！出し殻ふりかけが絶品すぎて驚いた話
こんにちは、ゆちゃまるです✿最近、無添加の調味料を手作りするのにハマっています。先日、時間があったので、白だし＆めんつゆも作っちゃいました！市販の調味料って、便利だけど添加物や甘味料が気になることもありますよね。体にやさしい食生活を心がけて...
暮らしを楽しむ 【交友録】誕生日にサプライズケーキ！大人の友情を改めて感じた幸せランチ
こんにちは、ゆちゃまるです✿みなさん、最近友達と会いましたか？私は先週末、ある大切な友人と久しぶりのランチに行ってきました。会うたびに思います。友達っていいですよね。大切にしたいです。この記事を読むと、大人になってからの友人関係の考え方や、...
暮らしを楽しむ 【ほっこり日記】誕生日の休日｜うな丼・洋服・ケーキ・プレゼントに感謝の3日間
こんにちは、ゆちゃまるです✿ちょっとだけ久しぶりのブログ更新になります。実はこの間、ひとつ歳を重ねました～！(笑)お祝いは先週の旅行で済ませていたのですが、3連休はささやか～な幸せがたくさん詰まった休日になりました♡お誕生日旅行記事はコチラ...
暮らしを楽しむ 【旅行】広島・大久野島で癒しのうさぎ島♡御幸のお好み焼き＆ビュッフェ付き休暇村に大満足！
こんにちは～!!今日も元気なゆちゃまるです✿先週末、夫が私の誕生日のお祝いに、とっておきの旅行に連れて行ってくれました♡行き先は…うさぎの楽園・広島の大久野島！野生のうさぎに癒され、美味しい広島グルメを堪能し、宿泊先のビュッフェにも大満足！...
心とからだのケア 判定待ちの夜を落ち着いて過ごすために｜私が実践した5つのリラックスルーティン
判定日前夜の不安を少しでも軽くしたい…。そんな思いで、私が実践したリラックス法をまとめました。どうか、どうか…今回はうまくいってますようにBT判定日を迎える前の夜。そして、翌朝にはフライング検査する予定。頭の中は不安と期待でぐるぐるして、落...
暮らしを楽しむ 【妊活中】前向きになれる週末の過ごし方｜私の土日整えルーティン
こんにちは！週末なのでテンションが高いゆちゃまるです✿平日は仕事中なら余裕があるので、ブログを毎日更新できています✿でも、毎日「今日は何について更新しようかな～」って悩むんですよね(笑)そこで!!今回は私が日々大切にしている「週末の過ごし方...