心とからだを整える 妊娠中の体重管理|無理なく適正体重を保つ食事と運動の工夫【産婦人科推奨】 こんにちは、ゆちゃまるです✿妊娠9ヶ月に入り、お腹もだいぶ大きくなってきました。 鏡を見るたびに「本当に赤ちゃんがいるんだな」って実感します。でも同時に、妊娠してから何度も頭をよぎったのが「体重管理」のこと。 検診のたびに体重計に乗るのが、... 2026.02.02 心とからだを整える