妊娠中の体調管理 妊娠中のむくみ対策5選|水分補給と脚のむくみを軽減する実践方法
妊娠中の脚のむくみを軽減する5つの実践的な対策方法をご紹介。水分補給の工夫、マッサージ、休息の取り方など、日常生活で取り入れやすい方法をお伝えします。
妊娠・出産きろく
妊娠中の体調管理 
妊娠・出産きろく 出生前検査(NIPT)を受けるか迷った時の判断基準|体験談と検討ポイント
出生前検査(NIPT)を受けるかどうか悩んだ時の判断基準と検討ポイントを体験談とともに紹介。費用、メリット・デメリット、考え方などをお伝えします。
妊娠・出産きろく 妊娠初期に買ってよかったもの5選|つわり・体調不良を乗り切る必須アイテム
妊娠初期につわりや体調不良を乗り切るために本当に役立ったアイテム5選をご紹介。実際に購入してよかった必須グッズを体験談とともにお伝えします。
妊娠中の体調管理 レコーディングダイエット1週間の効果|続けるコツとおすすめアプリ3選
こんにちは、ゆちゃまるです✿妊娠中、体重管理に悩んでいました。つわりが終わってから食欲が増して、 「気づいたら体重が…！」という状況に。でも、厳しい食事制限はしたくない。 お腹の赤ちゃんにも栄養は必要だし、 ストレスを溜めたくない。そこで始...
妊娠・出産きろく 【妊娠初期つわり】6kg減・点滴通いを乗り越えた私の工夫｜食べられたもの・におい対策まとめ
お久しぶりです〜！笑顔がまぶしいゆちゃまるです！ｳﾊｯなんとブログが1ヶ月以上ストップしてしまいました。「更新に飽きちゃった？」と思われたかもしれませんが、違うんです！実は私、つわりが想像以上にきつくて。パソコンに触るどころかベッドとトイレ...
妊娠・出産きろく 【妊娠7週6日】3回目の心拍確認/いよいよ産婦人科デビュー！つわり・体調・これからの準備
こんにちは、ゆちゃまるです✿今日で妊娠8週1日(8w1d)になりました。少しずつ「妊娠している」という実感が増えてきた今日この頃。今回は、3回目の心拍確認のこと、そして次回から通う予定の産婦人科についてお話しします。妊活を経て妊娠した方や、...
妊娠中の食事・栄養 【妊娠初期】避けたい食べ物リスト＆私が実際に食べている安心メニュー
免責事項本記事は妊娠中の私自身の経験と、公的機関（厚生労働省・WHO）の情報をもとにまとめています。医療従事者による診断や指導ではありません。食事制限や摂取可否については、必ず主治医にご相談ください。妊娠初期は、赤ちゃんの器官が作られる大切...
妊娠中の体調管理 【妊娠初期】私が実践している6つの工夫｜つわりが軽いと不安になる
こんにちは、ゆちゃまるです✿現在、妊娠7週4日(7w4d)を迎えました。移植してから1ヵ月以上が経過しました。長かったような…いや、正直あっという間です。今の私のつわり症状は、「なんとなくムカムカする」くらいで、今のところ吐いてはいません。...
妊娠・出産きろく 【妊娠6週6日】2回目の心拍確認とこの子を信じる気持ち
こんにちは、ゆちゃまるです✿昨日、妊娠6週6日でクリニックへ行ってきました。今回は2回目の心拍確認です。先週、初めての心拍確認ができてから1週間。きっと大丈夫。この子は順調に育ってくれている。と自分に言い聞かせつつも、どこかで不安が消えず診...
妊娠中の食事・栄養 無添加調味料の作り方|白だし・めんつゆ・塩麹・醤油麹・玉ねぎ麹・コンソメを手作り【妊活・妊娠中おすすめ】
妊活中・妊娠中におすすめの無添加調味料の作り方を紹介。白だし、めんつゆ、塩麹、醤油麹、玉ねぎ麹、コンソメを自宅で簡単に手作りする方法を詳しく解説します。